原標(biāo)題：吃楊梅有什么好處 吃楊梅的功效與作用

　　楊梅是一種夏天出產(chǎn)的一種水果，楊梅主要在夏季成熟，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內(nèi)在的營養(yǎng)成分上來看，都是非常吸引人的。那么，吃楊梅有什么好處呢?吃楊梅的好處是非常多的，不僅可以美容減肥，而且還可以防病治病，美容肌膚等�，F(xiàn)在我們就一起來來了解一下吃楊梅有什么好處，吃楊梅的功效與作用吧。

　　楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對(duì)夏天大量出汗者可起到補(bǔ)鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)�、味甘酸，入肺、胃二�?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

　　吃楊梅有什么好處

　　1.楊梅在中醫(yī)上認(rèn)為具有很好的生津止渴作用，楊梅對(duì)健脾有好處，可以讓你開胃多吃飯，就算多吃楊梅也不會(huì)有什么壞處的。

　　2.楊梅在中醫(yī)上認(rèn)為是性平而無毒的一種食物，也可以用來作藥，楊梅的果核還可以用來腳氣。楊梅還可以有拿來泡酒，楊梅上市的時(shí)候已經(jīng)是盛夏時(shí)節(jié)了，吃了楊梅以后就會(huì)覺得覺氣舒神爽，有很好的消暑解膩?zhàn)饔谩?/P>

　　3.如果腹瀉可以拿楊梅來熬成濃湯再喝就可以了，止泄效果很好，楊梅還有很好的消食作用，還可以除濕，夏天解暑同時(shí)又可以生津止喝，也可以止咳，有助于消化，有很好的利尿、作用，以前沒有疫苗之前還可以用楊梅來防治霍亂。

　　4.楊梅含有豐富的營養(yǎng)成份，比如說有有機(jī)酸和維生素C特別的豐富，可以起到降血脂的作用，也可以起到防癌作用。同時(shí)也是很不錯(cuò)的減肥水果。

　　最后，再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實(shí)是會(huì)上火的。因?yàn)闂蠲匪�含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情;糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。

　　對(duì)楊梅這種水果不了解的人，當(dāng)然有必要了解吃楊梅有什么好處，但是，再好的水果也不能過量的食用，楊梅也是一樣，吃過多的楊梅會(huì)引起上火，甚至?xí)�引發(fā)胃潰瘍等疾病，特別是有慢性胃炎的人，胃酸分泌旺盛的人、有糖尿病的人不能空腹食用楊梅，以免誘發(fā)一些疾病。

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