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栗子紅棗粥 膽結(jié)石的最佳防護(hù)衛(wèi)士栗子紅棗粥,就是采用栗子、紅棗、以及糯米等一起烹飪而成的粥,在烹飪的時(shí)候,還會(huì)適當(dāng)?shù)奶砑右恍┺裁,因(yàn)殡[瞞的養(yǎng)生價(jià)值也比較高,所以人們長期食用就能有效的增強(qiáng)人體抵抗力,避免生病。
栗子紅棗粥 膽結(jié)石的最佳防護(hù)衛(wèi)士
栗子的養(yǎng)生價(jià)值非常豐富,當(dāng)中的維生素c含量高于西紅柿,還屬于蘋果的十幾倍,更重要的是,栗子當(dāng)中的礦物質(zhì)含量非常高,并且栗子的營養(yǎng)物質(zhì)非常全面,栗子當(dāng)中還含有豐富的鉀元素。
栗子紅棗粥能有效提升人體的免疫力,并且有效的抑制癌癥發(fā)生,通過藥理研究證明,紅棗能有效促進(jìn)白細(xì)胞的生長,而且能有效降低血清當(dāng)中的膽固醇,也能提升白蛋白,食用之后能有效保護(hù)肝臟,而且經(jīng)常食用紅棗的人,患膽結(jié)石的幾率會(huì)明顯降低。
紅棗當(dāng)中含有大量的維生素c,這些物質(zhì)能將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼,這樣,我們體內(nèi)的膽固醇就降低了,結(jié)石的形成幾率也會(huì)降低。紅棗當(dāng)中還富含鈣和鐵,這些微量元素能幫助治療骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的貧血。
栗子紅棗粥
主要食材:栗子、紅棗、糯米等。
烹飪方法:薏米在進(jìn)行烹飪之前,需要提前進(jìn)行浸泡,紅棗最好浸泡一會(huì),然后把紅棗核去掉,然后一起放在鍋內(nèi),添加適量的清水用大火熬煮,大約幾分鐘之后,就把薏米、糯米一起放在鍋內(nèi)熬煮,再過十分鐘,就把栗子放入鍋內(nèi),等到粥變得粘稠,栗子紅棗粥就做好了,最后適當(dāng)添加白砂糖食用。
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