窩蛋牛肉生菜粥的營養(yǎng)價值很高，大米作為我們的主食之一，它含有很豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能幫助補充身體所需的營養(yǎng)，同時，大米中的淀粉含量也很高，能幫助身體補充熱量和能量;牛肉中的蛋白質(zhì)和氨基酸的含量很適合人體的需要，能幫助提高人體的抵抗力;生菜中的微量元素非常的豐富，這些微量元素可以加強腸道對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收和消化;雞蛋中含有八種人體必需的氨基酸，同時雞蛋中的蛋白質(zhì)非常容易被人體吸收。

　　喝點窩蛋牛肉生菜粥助消化

　　窩蛋牛肉生菜粥的做法

　　1、準備好窩蛋牛肉生菜粥所需的食材：雞蛋、大米、身材、牛肉、食用油、食鹽、生粉、姜。

　　2、將大米淘洗干凈，加入適量的食用油和食鹽，一起攪拌均勻，腌制一個晚上。

　　3、在鍋中加入適量的清水，再將腌制好的大米倒入壓力鍋中，開始煲粥。

　　4、牛肉清洗干凈并切成小塊，姜切成絲。

　　5、將切好的牛肉和姜絲混在一起，再加入生粉、食鹽，攪拌均勻之后放入冰箱中腌制。

　　6、將生菜清洗干凈并切成絲。

　　7、等到粥煲好之后倒入湯鍋中，加入切好的生菜，再加入腌制好的牛肉和雞蛋，一直煮到所有食材熟透為止。

　　以上就是小編為大家介紹的窩蛋牛肉生菜粥的做法，是不是非常的簡單呢?感興趣的朋友們就自己在家嘗試著做一做吧。

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