很多人很容易生氣，一生氣就有種喘不過氣的感覺，此時應(yīng)該多吃些順氣的食物來調(diào)節(jié)自己。那么，生氣時吃什么食物順氣呢?

　　1.蘿卜

　　蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

　　蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。

　　2.啤酒

　　有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。

　　啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

　　3.玫瑰花

　　玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功效。

　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　4.蓮藕

　　蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。

　　以水煮或稀飯煮藕療效最好。

　　5.茴香

　　茴香籽和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

　　6.山楂

　　山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

　　生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

　　7.檳榔

　　檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

　　8.陳皮(橘皮)

　　泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　9.金橘

　　可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆等。

　　10.瓜蔞

　　瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

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