小編推薦：五種好習(xí)慣讓老人睡覺更香　為人子女請(qǐng)別忽略了“父母”

　　空氣污濁的環(huán)境

　　空氣污濁環(huán)境不僅指垃圾堆、臭水溝、化糞池等骯臟不潔的場(chǎng)所，也包括人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)內(nèi)等場(chǎng)所。由于人體散熱、散濕、呼吸和其他排泄活動(dòng)，這些地方的空氣變得十分污濁。

　　人聲嘈雜的環(huán)境

　　在固定空間里，單位面積內(nèi)的人口密度不斷增加，人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構(gòu)成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環(huán)境里，容易產(chǎn)生煩躁情緒，誘發(fā)各種心血管疾病。

　　白天無聲的環(huán)境

　　噪音有害健康，但如果環(huán)境過于安靜，尤其是白天，周圍一點(diǎn)聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全感、孤獨(dú)感，甚至恐懼感，對(duì)身心健康同樣不利。因此，老年人居住地不宜過大過曠，周圍要有鄰居相伴，家中無其他人時(shí)，不妨打開收音機(jī)或電視機(jī)，人為制造出一些響聲來。

　　光線昏暗或刺眼的環(huán)境

　　如果采光不合理，室內(nèi)照明度不夠，加之老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還能影響老年人的心理健康，使其產(chǎn)生灰色心理。但環(huán)境光線過于刺眼也不好，除有損視力、產(chǎn)生眼花外，還可能使情緒過于興奮，從而影響睡眠。

（責(zé)任編輯：冷凝）