紅糖屬性溫?zé)�，化淤�?qū)寒、暖胃健脾，還能緩解疼痛，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的微量元素。而且紅糖幾乎是百搭的，但不同的搭配又會(huì)帶來不同的功效，下面我們來一起看看那些保健效果翻倍的紅糖吃法。

　　大棗紅糖水

　　原料：紅糖、金絲棗、姜。

　　做法：把紅糖、無核大棗、姜片放在一起燉煮半小時(shí)即可，用礦泉水煮會(huì)讓這碗紅糖水里的礦物質(zhì)更豐富。

　　✎ 功效：驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用來暖宮，還有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用，以免血量過多。

　　平時(shí)適當(dāng)?shù)胤�用，也有保健�?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

　　紅棗菊花粥

　　原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。

　　做法：黑米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用，紅棗洗凈放入溫水中泡軟，菊花洗凈控水待用;

　　鍋內(nèi)放入黑米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入紅糖融化攪勻即可。

　　✎ 功效：健脾補(bǔ)血、清肝明目，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、美容抗衰老的作用。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。

　　紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳，尤其適合女性在干燥寒冷的冬季服用，對(duì)膚色黯淡改善非常明顯。

　　山楂桂圓紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂圓裝入湯煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

　　✎ 功效：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥以及面色黯淡無光的人。

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