霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節(jié)氣對我們的影響。

　　那么，霜降節(jié)氣吃什么好呢?

　　霜降節(jié)氣吃什么好?

　　俗語說：“補冬不如補霜降�！笨梢娗镅a的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期，應(yīng)多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜。

　　下面這些水果和蔬菜可適量多吃：

　　梨

　　有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，可以和冰糖、貝母燉服。

　　蘋果

　　有生津潤肺、消食止渴的作用。

　　洋蔥

　　有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。

　　薺菜

　　能宣肺化痰，溫胃散寒，適宜患急慢性氣管炎，寒痰內(nèi)盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞞悶的人。

　　冬瓜

　　能利水、消痰、清熱、解毒，治水氣浮腫喘滿。

　　蘿卜

　　能固腎補肺，止咳平喘。

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