中國現有心衰患者約1000萬，可能已經成為擁有全球最大心衰患者群的國家。專家總結了7個心衰的預警信號。

　　信號1——感到難以入睡

　　高達一半的心衰患者經歷著中樞性睡眠呼吸暫停，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發(fā)出指令而引發(fā)。這種疾病會打斷正常呼吸，阻止大腦供氧。會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。這種感覺通常在坐起來幾分鐘后消失。

　　信號2——感到情緒低落

　　心衰患者患抑郁癥是正常人的2~3倍!這主要源于他們對自身健康的憂慮，擔心拖累家人，并終日受到心衰癥狀的困擾。建議多與醫(yī)生交流。研究表明，有規(guī)律地做舒緩的身體運動，不僅對心臟好，也會讓病人心態(tài)更加積極正向。

　　信號3——止不住地咳嗽

　　心衰常常伴有持續(xù)的咳嗽和氣喘，這也是肺部液體積聚的另一個結果�？却�的加劇通常是心衰加重的表現，也是患者需要及時就醫(yī)的警示。

　　信號4——睡覺要再加一個枕頭

　　心衰患者躺著時，因為肺部有液體積聚，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，建議多加一個枕頭，支撐身體到一個相對垂直的位置，有助于呼吸并使患者感覺舒適。

　　信號5——想在屋里也戴上手套

　　心衰患者會感到渾身發(fā)冷，手腳冰涼。這是因為他們體內大多數可用血液都流向了大腦和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有規(guī)律的按摩可以促進血液循環(huán)。

　　信號6——連遛狗的力氣都沒有了

　　氣短和體力差是兩種常見的心衰癥狀。許多病人在活動短短幾分鐘后就會上氣不接下氣。這是由于心臟功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。對許多心衰患者來說，舒緩的身體運動是有益的，能加強心臟活力。

　　信號7——鞋不合腳了

　　腳和腳踝腫脹也是心衰的常見癥狀。這是由于心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。對于持續(xù)腫脹，或者體重莫名增加(24小時內增加1~2公斤)，就需要及時就醫(yī)了。

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