平時工作忙碌的你，早餐常常被忽視，胃病也常常因此而生，這就需要尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，下面小編推薦幾款清晨養(yǎng)胃方案，供大家選擇。一起來做一道簡單的清晨養(yǎng)胃湯，好好保養(yǎng)你的胃吧。

　　清晨養(yǎng)胃湯

　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法：

　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

　　功效：

　　湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。

　　桑椹三明治

　　材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

　　做法：

　　1、將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

　　2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。

　　功效：

　　不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

　　清晨養(yǎng)胃粥

　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

　　做法：

　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

　　2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

　　3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

　　功效：

　　養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

（責任編輯：）