立秋后氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低。秋季干燥的氣候易傷損肺陰，因此我們秋季養(yǎng)生要防燥潤(rùn)肺。那么，我們?nèi)绾卧谇锛菊�確的飲食呢?以下就來(lái)看看秋季飲食養(yǎng)生注意什么�！�…

　　秋季怎么飲食養(yǎng)生

　　秋季人們?nèi)菀子小扒镌锇Y”，可適當(dāng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。

　　此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣的侵入。

（責(zé)任編輯：）