秋天到了，許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很干澀，沒有潤濕感。當(dāng)遇到這種情況的時(shí)候，是眼睛在提醒你，它需要水份了。那么，秋天的時(shí)候，我們要如何正確補(bǔ)水呢……

　　秋天的時(shí)候，雖然天氣不是太熱了，但也要注意有秋老虎之說。所以，秋天的時(shí)候，還是需要有大量的喝水的習(xí)慣的。建議，依然如夏天補(bǔ)水的規(guī)律一樣，但相對可以稍微減少飲水量。

　　秋天的時(shí)候，因?yàn)樘煸锔�，而且風(fēng)多，在這個(gè)時(shí)候，最好是可以吃一些天然的補(bǔ)水的食物，例如白蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，海帶等。這些食物，可以起到明目潤目的作用和效果的。

　　大家都有一個(gè)常識(shí)，那就是養(yǎng)肝明于目，肝開竅于目的養(yǎng)生古訓(xùn)，因此，在秋天到來的時(shí)候，也要記得，好好保護(hù)自己的肝。因此，秋天的時(shí)候，推薦的菜有白菜，蘿卜，韭菜，菠菜等。

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