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蓮藕有很多種吃法,但有些做法很流失營養(yǎng)這樣做又好吃又營養(yǎng)

時間:2017-08-17 14:13:33 來源:健康網(wǎng)

  先把食材準(zhǔn)備好:蓮藕、油適量、紅椒適量、青椒適量、麻辣香鍋調(diào)料。

  做法:

  1、咱們先把蓮藕洗凈接下來去皮切片后等到備用,這個時分我們緊要用清水沖去外貌淀粉后瀝干尚有記很多用清水沖一下,怕有泥巴。

  

  2、接下來熱鍋下油這個時候倒入藕片。

  3、接下來這個時候需要放入麻辣香鍋調(diào)料,并把它們共同炒勻。

  

  4、變色調(diào)的時刻這個時候或者放適量的熟芝麻很香的。

  5、共同抄一起然后倒入切好的青紅椒倡導(dǎo)不消太多哈。

  

  6、一同炒勻放鹽味精即可關(guān)火。

  

  7、成品圖。


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(責(zé)任編輯:落葉)