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每天兩根香蕉就能吃出好肌膚!

時間:2017-08-17 14:07:36 來源:健康網(wǎng)

  當(dāng)你臉上的皮膚狀態(tài)不是很好的時候你是不是很拒絕出門呢?不好的皮膚狀態(tài)非常影響氣色跟美貌呢。下面小編將給大家推薦一種評價的水果,這種水果雖然平價但是卻能恢復(fù)青春肌膚的好狀態(tài)哦,我們一起來看看是什么水果吧!

  

  根據(jù)日本相關(guān)機構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),大多數(shù)女性的護膚手段多停留于防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面,由于網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)達和便捷,新的護膚信息和手段層出不窮,但哪一種才是切實有效的,卻沒人能說清楚。

  在這里要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法——吃香蕉。根據(jù)日本香蕉輸入組合進行的實驗發(fā)現(xiàn),每天吃兩根香蕉,堅持4周后,肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。

  日本廣尾皮膚診所董事長、醫(yī)學(xué)博士和泉達也表示:“肌膚中含有油分是肌膚的根本,肌膚的彈力上升也會使肌膚更有張力,一旦臉部肌膚失去張力,就會因肌膚重疊而產(chǎn)生皺紋。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本!

  也就是說,想要擁有美肌,水分、油分與彈性是必不可少的,而這些都可以通過吃香蕉來改善。此外,香蕉中富含膳食纖維,具有良好的通便效果,保持腸道健康,預(yù)防毒素囤積,從這個角度來說,香蕉也是美膚的一大助力。

  在參與實驗的人中,不僅有人感到自己的皮膚變好了,更有人發(fā)現(xiàn)體重與體脂肪率都有所下降,吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚,更能保持良好的健康狀態(tài)。從熱量角度來看,一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量,如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的,香蕉的吃法多樣,味道可口,易于人們接受。

  當(dāng)你想吃零食的時候,不妨將手邊的餅干與巧克力推開,選擇一根香蕉,不但能夠控制熱量攝入,增加其他的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素,更能為愛美的你打造美麗肌膚哦!

(責(zé)任編輯:落葉)