疾病有千萬種,不生病不知道,一生就是嚇一跳,當別人談及什么病的種種時候還以為離自己很遠。特別是有些病對生活的影響很大,而且患病率又很高,往往很多人根本都不在意也不注意,糖尿病就是其中一種。
什么是糖尿病
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病;而高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,亦或兩種兼有引起的。糖尿病是一種可控但是不可根治的慢性病,如果長期置之不理或經(jīng)治療都沒有得到有效控制,就會引起一系列并發(fā)癥,如冠心病、雙目失明、尿毒癥等。
這五類人是高發(fā)人群,尤其是第四類
一、四十歲以上的人群比年輕人患糖尿病的幾率要大,當?shù)竭_這個年齡的時候就要引起足夠的重視了。
二、特別肥胖、尤其是腰部特別粗的人要打起精神來控制飲食和加以鍛煉,否則你光顧甜品蛋糕店,糖尿病就會光顧你。
三、高血壓患者。如果本身有高血壓,再加上年齡稍高以及肥胖,那就更容易沾上糖尿病。
四、家族有糖尿病病史的人群。1型或2型糖尿病都存在很明顯的遺傳異質(zhì)性,在糖尿病患者里約有1/4~1/2的患者家族有糖尿病病史。
五、妊娠生過8斤以上孩子的母親。這主要與孕婦的飲食還有體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化有關(guān)。
如何降低患糖尿病概率
一、合理控制自己的飲食,盡量避免長期高糖高油脂攝入體內(nèi)。
二、保持愉悅舒暢的心情狀態(tài),工作要注意勞逸結(jié)合,避免過度操勞。
三、堅持定期體檢,身體出現(xiàn)狀況可以第一時間進行調(diào)整治療。
四、每天保持適量的運動,特別是對于提醒稍微肥胖和經(jīng)常室內(nèi)工作的朋友。
最后祝您身體健康,離糖尿病可以遠遠的!
(責任編輯:落葉)