疾病有千萬種，不生病不知道，一生就是嚇一跳，當別人談及什么病的種種時候還以為離自己很遠。特別是有些病對生活的影響很大，而且患病率又很高，往往很多人根本都不在意也不注意，糖尿病就是其中一種。

　　什么是糖尿病

　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病;而高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，亦或兩種兼有引起的。糖尿病是一種可控但是不可根治的慢性病，如果長期置之不理或經(jīng)治療都沒有得到有效控制，就會引起一系列并發(fā)癥，如冠心病、雙目失明、尿毒癥等。

　　這五類人是高發(fā)人群，尤其是第四類

　　一、四十歲以上的人群比年輕人患糖尿病的幾率要大，當?shù)竭_這個年齡的時候就要引起足夠的重視了。

　　二、特別肥胖、尤其是腰部特別粗的人要打起精神來控制飲食和加以鍛煉，否則你光顧甜品蛋糕店，糖尿病就會光顧你。

　　三、高血壓患者。如果本身有高血壓，再加上年齡稍高以及肥胖，那就更容易沾上糖尿病。

　　四、家族有糖尿病病史的人群。1型或2型糖尿病都存在很明顯的遺傳異質(zhì)性，在糖尿病患者里約有1/4~1/2的患者家族有糖尿病病史。

　　五、妊娠生過8斤以上孩子的母親。這主要與孕婦的飲食還有體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化有關(guān)。

　　如何降低患糖尿病概率

　　一、合理控制自己的飲食，盡量避免長期高糖高油脂攝入體內(nèi)。

　　二、保持愉悅舒暢的心情狀態(tài)，工作要注意勞逸結(jié)合，避免過度操勞。

　　三、堅持定期體檢，身體出現(xiàn)狀況可以第一時間進行調(diào)整治療。

　　四、每天保持適量的運動，特別是對于提醒稍微肥胖和經(jīng)常室內(nèi)工作的朋友。

　　最后祝您身體健康，離糖尿病可以遠遠的!

（責任編輯：落葉）