近仲春時節(jié)，乍暖還寒，天氣似娃娃臉，說變就變。"近段時間, 因為天氣不好,不是灰霾就是大雨下個不停，普通人都感到有些悶，抑郁癥病人更是覺得情緒低落，這方面的病人明顯增多。"有心理科醫(yī)生表示，每天心理科約200個門診病人，其中抑郁癥病人占了40%。

　　因為家里空氣環(huán)境問題，“悶”出情緒病來可能會牽連出連鎖反應(yīng)來，一家人的融洽相處也會受到影響。如何為家人“解悶”，逗逼鄧超就為我們做出了很好的示范。最近鄧超又在微博放出一組搞怪照片，曬出與娘娘孫儷的自拍，搞笑的是兩人的臉被對調(diào)了，他還調(diào)侃寫道：“誰們”，網(wǎng)友們也被逗樂了。雖然經(jīng)常被鄧超惡搞，但是孫儷并不反感，反而漸漸被培養(yǎng)出喜感，相信兩人在家一定過得舒適愉快。

　　江湖上流傳著一句話：天下煩悶，逗樂必破，鄧超一出，誰與爭鋒。

　　為何一到春季就“郁悶”

　　三四月的天氣總是讓感覺黏糊糊，不舒服，不是連綿不斷的梅雨，就是突如其來的霧霾天，灰蒙蒙的天空總是揮之不去。在這樣的天氣里，時不時都能聽到“郁悶”、“煩透了”、“真難受”這樣的抱怨聲。為什么人們的心情會變得如此糟糕呢?

　　春天是情緒的“陰雨季”。廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理精神科主任余金龍說，春天天氣多變、氣壓不穩(wěn)、潮濕郁悶，容易令情緒起伏不定。德國慕尼黑大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的情緒與氣候變化密切相關(guān)。比如在灰霾天氣，天空灰暗、空氣污濁，容易刺激大腦視覺中樞，讓人產(chǎn)生抑郁、悲觀情緒，莫名其妙出現(xiàn)頭昏頭痛者占61%，失眠多夢的占46%，疲乏無力的占42%，抑郁狀態(tài)的占27%。

　　而當(dāng)通風(fēng)不佳的時候，室內(nèi)的“悶局”效應(yīng)會更加明顯。明明室外溫度只有十幾攝氏度，和風(fēng)細(xì)雨相當(dāng)清涼，但是整個人卻感覺燥熱難耐，即使躺在床上也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，這與人的體感溫度有直接關(guān)系。體感溫度并不等于實際溫度，為什么夏天開空調(diào),人感覺涼快了,但是時間長了卻會覺得干燥?人的體感溫度與室內(nèi)溫度、濕度、空氣質(zhì)量、循環(huán)等方面直接相關(guān)，是一個綜合的感官系統(tǒng)，如果室內(nèi)只是簡單的降溫，并不能有效的提高人的舒適感。房子如果不能正常的呼吸吐納，只是憋著一口氣，時間長了肯定會覺得悶，特別是在不能開窗又需要通風(fēng)的春季，如何“解悶”確實是一個令人頭疼的問題。

　　房子“解悶”先學(xué)“呼吸法”

　　大家都說鄧超因為腦子短路，因而孫儷娘娘身邊多了一個逗逼，從此快樂相伴。但是家里空氣不好卻有可能將你變成“悶棍”，再也快樂不起來，只剩聲聲嘆。

　　如此看來，“解悶”可不是一件小事，必須認(rèn)真對待。可以通過增加通風(fēng)以及配備一些家電產(chǎn)品來調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境，給房子“解悶”，重新給家里制造一個舒適的環(huán)境。室內(nèi)環(huán)境最重要就是溫度、濕度、質(zhì)量、循環(huán)四個維度，順應(yīng)現(xiàn)在智能家居的潮流，可以利用感知科技將電風(fēng)扇、電暖器、空氣凈化器、加濕機、除濕機綜合運用起來，有效的改變室內(nèi)空氣質(zhì)量，提升室內(nèi)環(huán)境舒適度,真正讓房子學(xué)會"呼吸"。房子也像人體一樣，當(dāng)“呼吸吐納”順暢的時候,把體內(nèi)濁氣排出來,呼吸進(jìn)新鮮的空氣，自然就不會犯困郁悶。這樣不僅保證家人身體健康,還能讓居住環(huán)境更加舒適。

　　用風(fēng)扇、加濕機等電器改善室內(nèi)空氣流通，能為房子“解悶”

　　同時，也要學(xué)會給心理減壓，自己給自己“解悶”，回到家里就盡量放下工作，不妨多看逗比搞笑的節(jié)目，放輕松給自己一個放聲大笑的機會，心情自然變得愉悅。遇到不如意的事情，從正面的角度來思考。

　　若是你的“郁悶”基因牢不可破，實在沒能力逗樂自己，不妨跟孫儷學(xué)學(xué)，找個天生逗逼另一半，將“解悶”的工作交給他/她，也算是一劑“解悶”良方。

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