夏季預(yù)防感冒吃什么食物呢?夏季的天氣忽冷忽熱，很多人都會(huì)被感冒找上門(mén)，那么夏季如何來(lái)預(yù)防感冒呢?不妨多吃這些食物。

　　夏季預(yù)防感冒吃什么

　　1.紅豆湯

　　紅豆具有很好的藥用價(jià)值。還有清熱解毒、滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對(duì)預(yù)防季節(jié)性流感和緩解熱傷風(fēng)的癥狀都很有效。

　　2.大蒜

　　有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。

　　3.檸檬

　　檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。

　　4.蔥

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力，有強(qiáng)身健體之功。

　　5.洋蔥

　　洋蔥的殺菌功效很多人都知道，味道辛辣的它能夠抵抗流行感冒，對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。洋蔥富含抗氧化成分可是天然的 “ 保鮮劑 ”!

　　6.菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　7.金橘

　　預(yù)防感冒多吃金橘。金橘甘酸、平溫，具有潤(rùn)肺、開(kāi)胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過(guò)性能突出的是金橘，平時(shí)多食用一些，對(duì) 身體有益無(wú)害。

（責(zé)任編輯：xiaohui）