隨著春節(jié)假期的結(jié)束，大家紛紛復(fù)工復(fù)學(xué)，而不少人常出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”，常見有口腔潰瘍、食欲缺乏、失眠等一系列生理與心理不適癥狀。

　　為了科學(xué)應(yīng)對節(jié)后口腔潰瘍帶來的困擾，近日，北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會口腔健康專業(yè)委員會委員、北京市通州區(qū)衛(wèi)健委科普專家、首都醫(yī)科大學(xué)附屬潞河醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師吳斌針對口腔潰瘍的成因、防治等方面進行分享。

　　節(jié)后綜合征和口腔潰瘍有何聯(lián)系?吳斌分享說：“復(fù)工之后，很多人將立即投身于緊張的工作中，陡增的壓力不僅會導(dǎo)致其產(chǎn)生焦慮情緒，也可能會誘發(fā)口腔潰瘍。一方面，熬夜、晚睡晚起等不規(guī)律作息會導(dǎo)致身體抵抗力下降繼而引發(fā)口腔潰瘍發(fā)生;另一方面，大喜大悲等心情的過度波動也可能會成為口腔潰瘍的誘發(fā)原因。”

　　“雖然口腔潰瘍具有自限性，但是疼起來劇烈難忍且容易復(fù)發(fā)，非常影響工作和生活，不可忽視，應(yīng)積極用藥治療。”吳斌提醒，口腔潰瘍病因復(fù)雜，治療原則是優(yōu)選局部治療，配合具有鎮(zhèn)痛、抗炎、促進潰瘍愈合的藥物，來降低復(fù)發(fā)幾率。

　　口腔潰瘍易發(fā)于10歲至45歲的青壯年群體，一年四季均可發(fā)病。那么與口腔潰瘍易發(fā)人群年齡高度吻合的打工族，應(yīng)如何科學(xué)預(yù)防口腔潰瘍?在調(diào)整生活方式方面，吳斌建議公眾作息規(guī)律、保證充足睡眠，要盡量在23點前入睡。建議打工族可以適時通過運動、聽音樂、看電影等方式放松心情。在飲食方面，要多吃谷物、瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜(如菠菜)等富含維生素的蔬菜水果。此外，也建議易患口腔潰瘍?nèi)巳簻p少食用辛辣、酸性、硬質(zhì)、熱性的食物。

（責任編輯：華康）