近日，楊浦區(qū)中心醫(yī)院

　　聯(lián)合南部醫(yī)聯(lián)體單位

　　上海興望康復(fù)醫(yī)療中心

　　大橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

　　在新聯(lián)地帶園區(qū)

　　開展敬老月健康關(guān)愛活動

　　旨在幫助社區(qū)居民

　　加強健康管理與傷害預(yù)防

　　促進健康老齡化

　　活動現(xiàn)場，來自康復(fù)科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、骨科、風(fēng)濕科、中醫(yī)科等科室的醫(yī)生聯(lián)合坐診，為周邊居民提供健康科普和醫(yī)療咨詢。

　　“我最近膝蓋總是疼，尤其是上下樓梯的時候，這是怎么回事?”居民沈龍弟告訴醫(yī)生，自己去年爬山的時候摔過一跤，當(dāng)時很痛，但后來慢慢好了就沒太在意。

　　上海興望康復(fù)醫(yī)療中心主任、楊浦區(qū)中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任江容安聽完描述后表示，這不排除是患者上次運動損傷后對膝蓋造成了一定影響�！敖ㄗh你去醫(yī)院做一個X光檢查，以便更準(zhǔn)確地了解膝蓋骨骼情況，同時也可以考慮做一個MRI檢查，觀察一下軟組織如半月板和韌帶的情況，檢查結(jié)果出來后，我們再一起制定詳細的康復(fù)治療方案�！�

　　現(xiàn)如今，運動損傷已經(jīng)不僅僅是運動員的事。隨著全民健身意識地加強，運動群體不斷壯大，然而不恰當(dāng)?shù)倪\動技巧或方式會帶來運動損傷。專家建議，愛運動的市民朋友在運動前最好做3至5分鐘預(yù)備活動，充分熱身，讓全身的肌肉盡量放松，如適當(dāng)進行伸展四肢的活動、小跑等。運動要循序漸進，不建議長時間不運動后進行突擊運動。運動損傷最常見的為扭傷，如膝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷等。此外，還有一些磕碰傷，多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位。一旦出現(xiàn)傷病，需及時進行應(yīng)對和處理。

（責(zé)任編輯：華康）