前不久,河南鄭州的大學生成群結(jié)隊地騎著共享單車“夜襲”開封,一時之間成為大眾議論的焦點。而在更久前,北京長安街集體騎行的話題也是多次登上熱搜榜單。在不知不覺間,這種既環(huán)保又能健身的騎行運動受到越來越多人的青睞。

　　但也有人擔心,長時間騎行會不會擠壓男性的生殖器官,進一步引發(fā)棗蟹等忄生功能問題?今天,我們一起探討騎行到底會不會影響男性的忄生功能。

　　事實上,長時間騎行對于男性的忄生功能確實會有一定的影響,但具體是否會誘發(fā)棗蟹問題,取決于騎行的操作是否正確。

　　在騎行過程中,雙腿作為主要的驅(qū)動部位,需要持續(xù)地進行踩踏動作。這看似簡單的動作,在鍛煉腿部肌肉之余,也會促進血液循環(huán),提升我們的心肺功能。而這對于男性來說,有著較大的益處,因為男性阝月莖孛力起的硬度和時間跟血液循環(huán)系統(tǒng)耐力相關(guān)。也就是說,男性擁有健康的心肺功能,以及血液暢通循環(huán),對忄生生活有著促進作用。經(jīng)研究表明,50歲以上的男性,每周騎自行車達到3個小時以上,患上陽痿、早泄等疾病的幾率明顯降低。

　　此外,騎行作為一種有氧運動,能有效提高心血管活性、鍛煉核心肌群、提高心理健康指數(shù)等。這對于改善心血管健康,甚至對全身以及男性阝月莖局部的健康都是有益的。因此,騎行在某種程度上,可以說是間接對男性忄生功能有著積極影響。

　　騎行可選擇的車輛款式多樣,其中,當騎著賽車式單車時,我們需要身體適度前傾,雙腳有力地蹬踏板。這會導致自行車車座對會阝月部的輕微壓迫與摩擦,達到局部的按摩效應,能夠促進會阝月部的血液循環(huán),增加組織的供氧與營養(yǎng),同樣有助于提升男性的忄生能力。

　　簡而言之,騎行只要選擇正確的姿勢以及合適的車座,能夠增強身體素質(zhì)和提高心肺功能,從而間接地改善棗蟹問題。

　　那么,騎行在什么情況下,會對男性忄生功能造成負面影響,甚至可能誘發(fā)棗蟹呢?比如單車車座的設(shè)計不夠合理,太窄太硬,這會導致車座對會阝月部的壓力過大,甚至擠壓到負責調(diào)控生殖器的充血能力的關(guān)鍵動脈,進而影響忄生功能。同時,長時間騎行與久坐類似,會使得盆腔和前列腺部因為受壓迫而充血,容易誘發(fā)前列腺炎,甚至進一步誘發(fā)棗蟹情況。

　　為了避免這一問題,我們可以選擇具有適當軟度而且后部呈橢圓形的車座,這樣可以將受力點有效分散至股骨及其相連的肌肉上,減輕會阝月部及周圍血管的壓力。同時,我們在騎行過程中應適時站起,讓臀部與坐墊得以通風換氣,保持干燥,同時也能緩解臀部肌肉的緊張。長時間騎行時,我們也需要盡量保證充足的休息,避免前列腺部長時間處于充血狀態(tài)。

　　此外,面對顛簸不平的路面,我們應該及時調(diào)整身體重心至腳踏板上,或者干脆讓臀部短暫離開坐墊,以避免因強烈的震動而對會阝月部及生殖器官造成猛然的壓迫。

　　值得一提的是,如果棗蟹問題已然出現(xiàn),甚至影響到了享受正常的忄生生活,那就不可全部寄希望于騎行帶來的改善效果上,我們還是需要及時咨詢專業(yè)yi生或忄生健康專家,甚至通過必要的藥物治療來改善。

　　其中,愛廷玖鹽酸達泊西汀片是一款強效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,也是藥品監(jiān)督管理局批準用于早蟹治/療的國產(chǎn)藥物。其具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點,服用1.3小時后血藥濃度達到高峰,可顯著、持續(xù)提高杏生活時間,增加身寸米青潛伏時間2.5-3倍[1],提高杏生活滿意度,并且具有良好的耐受性。

　　男性朋友們唯有掌握騎行的正確方法,才能享受騎行帶來的快樂與健康,同時也能間接提升男性忄生能力,有助于改善棗蟹問題,為自己的忄生健康打下更堅實的基礎(chǔ)。

　　參考資料:

　　[1] -愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.

（責任編輯：華康）